أخي أختي الزائر(ة) أنت غير مسجلـ(ة) يمكنك مشاهدة المواضيع لكن لا يمكنك المشاركة فيها ... ندعوكم للإنضمام إلينا بالضغط هنـا

إعلانات المنتدى

::موقع نور الهدى::

:: موقع الشيخ أبي سعيد  ::

:: التعليم نت ::

:: موقع الإكليل ::

:: منتدى الحماية الالكترونية الجزائري ::

:: منتدى موقع الاستضافة المحمية الجزائرية::

إعلانات داخلية



رسالة خاصة
facebook

آخر 10 مشاركات نا الآن محبوس في الثلاجة .. (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 3 - المشاهدات : 155 - الوقت: 09:47 AM - التاريخ: 05-23-2017)           »          حضرمي فتح حديقة حيوان (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 6 - المشاهدات : 213 - الوقت: 05:05 PM - التاريخ: 05-18-2017)           »          رسالة من فتاة الى رجل خطبها (الكاتـب : همسة حنين - مشاركات : 26 - المشاهدات : 6677 - الوقت: 12:34 AM - التاريخ: 05-14-2017)           »          الإسلام يحارب الرسائل السلبية (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 2 - المشاهدات : 288 - الوقت: 07:55 PM - التاريخ: 05-10-2017)           »          حكاية النسر (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 4 - المشاهدات : 486 - الوقت: 12:42 PM - التاريخ: 05-04-2017)           »          سال المعلم (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 5 - المشاهدات : 301 - الوقت: 07:44 PM - التاريخ: 05-01-2017)           »          كم شخص من هؤلاء في حياتك! (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 5 - المشاهدات : 465 - الوقت: 06:26 PM - التاريخ: 03-09-2017)           »          اغرب_من_الخيال سبحان الله (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 3 - المشاهدات : 450 - الوقت: 05:56 PM - التاريخ: 02-28-2017)           »          أنثر خلفك زهوراً .. واصبر قليلا ترى نوراً !!! (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 2 - المشاهدات : 574 - الوقت: 09:46 PM - التاريخ: 02-25-2017)           »          كيف نعلم أبناءنا في عاشوراء؟! (الكاتـب : abou khaled - مشاركات : 2 - المشاهدات : 565 - الوقت: 10:15 PM - التاريخ: 02-24-2017)


العودة   منتديات الإكليل إبداع و تميز في التزام > القسم الإجتماعي > إكليل الصحة و الطفل > منتدى الصحة


هام :
تسجيل الأعضاء الجدد مغلق مؤقتا
حاليا لا يسمح بإضافة المواضيع بالنسبة للأعضاء
الإدارة

ღ ღ ღ ღ www.aliklil.com ღ ღ ღ ღ

Loading
الإهداءات



 
 
Share أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-18-2009, 12:17 PM   #1

بروفيسور سمير الجزار

عضو جديد


الملف الشخصي







بروفيسور سمير الجزار غير متواجد حالياً

Arrow أهمية الرياضة والعلاج الطبيعى

السلام عليكم اخوانى واحبابى وزملائىنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أرجو أن أشارككم فى منتداكم الغالي متمنيا لكم موفور الصحة وتمام العافية ولمرضى المسلمين أجمعين وأن ينفع الله بكم وأود أن أقدم لكم كل مايتعلق بالعلاج الطبيعى والتأهيل من خلال هذه النافذة المستنيرة وأبدأ بموضوع مهم

أهمية الرياضة والتمارين
1 ـ تحرق المزيد من الوحدات السعرية الحرارية.
2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان.
3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التي تأكلها.
4 ـ تخفض مستوى الإجهاد والتوتر والقلق.
5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم وتسهل عمل مستقبلات الأنسولين.
6 ـ تُحسِّن قدرة الرئتين وتسهل تبادل الغازات.
7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية.
8 ـ تزيد قوة العضلات وتحافظ على مرونتها.
9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول والدهون الثلاثية.
10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام.
11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى.
12 ـ تمنع حصول الإمساك.
13 ـ تُحسِّن النوم والأرتخاء الجسدى.
14 ـ تخفض من الكآبة والإرهاق والقلق.
15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر وتحسن الأستيعاب.
16 ـ تُحسِّن المظهر وتعطيه وهجاً ونضارة.
17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السن الزمني.

18- تكسبك روح التجدد والأحساس بالذات.

وقبل البدء بأي تمارين يجب أن تفعل ما يلي:
1 ـ أن تحصل على موافقة الطبيب وأخصائى العلاج الطبيعى.
2 ـ أن ترتدي الملابس القطنية والأحذية المناسبة للرياضة.
3 ـ أن تعوِّض ما تفقده من السوائل بشرب الكثير من الماء.
4 ـ أن تمارس الأحماء أو التمارين الاستعدادية قبل الرياضة وأفضل ما في الرياضة هو التنوع والأشكال المتعددة للنشاط الرياضي والتي تكمل بعضها البعض.

5- أن تختار الوقت المناسب كالصباح الباكر.

مع خالص دعواتى بالصحة والعافية ولاتنسونى بالدعاء
بروفيسور سمير الجزار
أستاذ العلاج الطبيعى والتأهيل - جامعة القاهرة
عميد كلية العلاج الطبيعي – أكاديمية البترجى للعلوم الطبية والتقنية بجدة
رئيس قسم العلاج الطبيعي والتأهيل- مجموعة مستشفيات السعودي الألماني



آخر مواضيعي 0 حقائق عن طقطقة أو فرقعة المفاصل
0 الصلاة علاج طبيعى لتقوية العظام
0 كيف تستمتع بحياتك العملية؟
0 العلاج الطبيعى للصداع ؟؟
0 أهمية الرياضة والعلاج الطبيعى

:: \\ إعلانات // ::

::=\=:: مواضيع جديدة لم يتم الرد عليها.. نرجوا مشاركتك فيها ::=/=::

 

رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
لمن, لما, أمراض, موضوع, ماء, ماي, مجموعة, مخاطر, مرض, مسلم, أستاذ, مستقبل, أصغر, نصائح, نفس, نفسك, وظيفة, الله, الأخ, المسلم, المسلمين, الوحدات, الوقت, الحراري, الدعاء, السلام, السلام عليكم, السرطان, الصحة, الطب, الطبيب, الطبية, العظام, الغاز, القل, القلب, القلق, القدر, القدرة, استعد, استعداد, ذات, بيولوجيا, تمارين, تقنية, جهاد, جيد, جدد, حسن, دعاء, رياضة, سلام, سرطان, سكر, صبا, صحة, طبي, طبية, كمية, علوم, علاج, على, عمل, عين, غاز, فضل, قلب, قوة, قدر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:46 AM.


إعلانات نصية
منتديات الإكليل إبداع وتميز في إلتزام , منتدى التربية والتعليم ; , قسم خاص بالباكالوريا ; , منتدى الحماية الإلكترونية الجزائري;

المنتدى الإسلامي; موقع الشيخ محمد علي فركوس; , موقع الشيخ أبي سعيد; , منار الجزائر;

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

HTML | RSS | Javascript | Archive | SiteMap | External | RSS2 | ROR | RSS1 | XML | PHP | Tags